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ちくわ
レシピ詳細
白滝とちくわと野菜のマヨポン炒め++ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
aoi++
こってり美味しい♪
けどしっかり噛むからダイエットに◎?!
材料(5~6人分)
白滝
1袋(150~200g)
ちくわ
2本
ごぼう
1本
人参
1本
ピーマン
3個
サラダ油
少々
※マヨネーズ
大さじ3
※ぽん酢
大さじ3
※オイスターソース
大さじ1
作り方
1
白滝は食べやすい長さに切り、ちくわと野菜は全て細切りにします。
2
フライパンでサラダ油を温め、1を炒めます。
3
2に※を加え、汁気が1/3程度になるまで炒めたら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
食物繊維たっぷりの炒め物を作りたくて・・・
公開日:2015/10/08
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関連情報
カテゴリ
ちくわ
しらたき
関連キーワード
きんぴら
炒め物
野菜炒め
繊維
料理名
白滝とちくわと野菜のマヨポン炒め
このレシピを作ったユーザ
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中~ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週1以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items
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