材料（1人分）
- スパゲッティー（3分早ゆでタイプ）
- 100g
- 納豆（たれ付）
- 1パック
- 玉ねぎ
- 1/4個
- オクラ
- 1本
- ※水
- 300cc
- ※塩
- 小さじ1/2
- ★たらこふりかけ
- 大さじ2
- ★ごま油
- 小さじ1
- 白ごま
- 少々
作り方
-
- 1
- 玉ねぎはスライスし、オクラは3～4mm程度にスライスします。
-
- 2
- 1とスパゲッティーと※を耐熱容器に入れ、600wレンジで5分加熱します。
-
- 3
- 2の水気を捨て、★を和えて、お皿に盛り付けます。
-
- 4
- 3の上にたれを混ぜた納豆を乗せ、白ごまを振ったら、出来上がり♪
きっかけ
パパッと出来る栄養も摂れるランチが作りたくて・・・
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