彩り野菜のマリネ＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
栄養満点マリネです❤

材料（2～3人分）

トマト
1個
玉ねぎ
1個
ブロッコリー
1/2株
かぼちゃ
1/8個
ハム（ベーコンやサラミ）
お好み
※酢
大さじ3
※しょうゆ
大さじ1
※レモン汁
小さじ1
※塩こしょう
大さじ1/2
※オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    ブロッコリー・かぼちゃはお好みの大きさに切って、レンジで2～3分チンしておきます。
  2. 2
    トマト・玉ねぎ・ハムはお好みの大きさに切っておきます。
  3. 3
    ビニール袋に1・2・※を入れ、20～30分漬けたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜をたくさん摂取したくて♪

公開日：2011/07/24
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関連情報

カテゴリ
その他のドレッシング
関連キーワード
マリネ サラダ 栄養 緑黄色野菜
料理名
野菜のマリネ

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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