低糖質！レンジでかぼちゃとおからのパンケーキ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを一口大にカットしてレンジ用の野菜蒸し器で600wで4分チンする

2. 2

   1に残りの材料を加えてよく混ぜる

3. 3

   厚さ5mm、握りこぶし大に分けてクッキングシートに並べる

4. 4

   600wのレンジで５分チンして出来上がり