ブロッコリースプラウトとロースハムの鯵フライ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鯵のフライ（惣菜品）
- 1枚（60ｇ）
- ケチャップ
- 小さじ1ほど
- ブロッコリースプラウト
- 1つまみ
- ロースハム（薄切り）
- イチョウ型 1/4枚
- ★マヨネーズ
- 小さじ1ほど
- ★あらびき黒コショウ
- 軽く2振り
作り方
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- 1
- トースターを予熱する
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- 2
- アルミホイルを広げた上に鯵のフライをのせる
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- 3
- ②の上にケチャップを塗る
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- 4
- ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
③の上に↑を広げてのせる
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- 5
- ④の上（中央部分）にロースハムをのせる
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- 6
- ⑤の上に★を順にかける
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- 7
- 予熱が完了したトースターに⑥をアルミホイルごと入れ、4～5分ほど焼く
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- 8
- トースターから取り出し、お皿にのせて出来上がり
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