お弁当　竹輪とカリフラワーのご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   竹輪は5㎜ほどの厚みに斜めに切る

2. 2

   カリフラワーは小さな房に切り分ける

3. 3

   フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒める

4. 4

   竹輪に油が回ったら、②を加えて炒める

5. 5

   カリフラワーにも油が回ったらうまくちつゆを振り入れ、1分ほど炒める

6. 6

   お弁当箱に白ご飯を詰め、その上に⑤の竹輪を並べてのせる

7. 7

   ⑥の上に⑤のカリフラワーを散らしてのせて出来上がり

8. 8

   ＊使用した
   
   うまくちつゆ（ヤマエ）
   
   です。