レタスと胡瓜と玄米フレークの和風サラダレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

和風ドレッシングとマヨネーズで味付けしました♬

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

レタス: 中2枚

胡瓜: 中1/6本

玄米フレーク: 5～6ｇ

★和風ドレッシング: 小さじ2～3

★マヨネーズ: 小さじ1～2

白いりごま: 3～4つまみ

作り方

1

レタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
2

胡瓜は洗って水を切り、所々皮を剥き、端の方を少し切り落とし、太めの千切りにする
3

器に①を敷き、上に②を広げてのせる

↑の上に玄米フレークを広げてのせる
4

③の上に★を順にかける

↑の上に白いりごまを散らして出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2019/11/25

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ和風ドレッシングシリアルきゅうりレタス

このレシピを作ったユーザ

ぷ〜みぃまま♪

つくったよレポート（ 1 件）

2023/06/22 18:46

サラダに玄米フレーク使うの初めてです！カリカリ食感が加わりおいしかったです♪

ねこななこ

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