美的 バナナとレタスと大葉のごぼう茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- レタス
- 小1枚
- 大葉(無農薬)
- 3枚
- ごぼう茶(煮だして、冷ましたもの)
- 100cc
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
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- 2
- グリーンレタスは洗って水を切り、小さめにちぎる
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- 3
- 大葉は茎を取り、小さいめにちぎる
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- 4
- ミキサーに①、②、③を入れる
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- 5
- ④にごぼう茶を注ぐ
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- 6
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- ⑤に★を加える
-
- 7
- 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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