バナナと白菜と紅かいわれ大根の美的牛蒡茶スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 白菜（柔らかい葉の部分）
- 15ｇ
- 紅かいわれ大根
- 10~15本
- ＊＊＊
- ★牛蒡茶（煮だして、冷ましたもの）
- 120ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ2~3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
- ★生姜（粉末）
- 小さじ1/3
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる（または切る）
白菜は洗って水を切り、粗めに刻む
紅かいわれ大根は根を切り落とし、洗って水を切り、半分に長さにちぎる
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
-
- 3
- グラスに注いで出来上がり
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