かつおだしで 卵とまぐろフレークと青のりのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★溶き卵
- 卵1/2個分
- ★マヨネーズ
- 小さじ1/2ほど
- ★粗塩
- ほんの1つまみ
- サラダ油
- 小さじ2ほど
- ＊＊＊
- ●温かいご飯
- 80ｇ
- ●はごろも煮（まぐろの味付けフレーク）
- 小さじ2
- ●青のり
- 小さじ1/4
- ●粉末かつおだし（ヤマサ、無添加）
- 小さじ1/6
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせます
-
- 2
- フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を流し入れ、箸で混ぜながらポロポロとなるまで炒めます
-
- 3
- ボールに●を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
-
- 4
- ③に②を加え、ザックリと混ぜます
-
- 5
-
- ラップを広げた上に④をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
- 6
-
- ＊使用した
はごろも煮
（まぐろの味付けフレーク）
です
-
- 7
-
- ＊使用した
粉末かつおだし
です
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