三十雑穀で お弁当・海苔佃煮と人参のマヨかけご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯
- 330ｇ
- ＊＊＊
- 海苔の佃煮
- 大さじ1
- 人参
- 15ｇ
- ＊＊＊
- ★マヨネーズ
- 小さじ2～3
- ★いりごま
- 小さじ2
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
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- 1
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- 人参は太千切りにして柔らかくなるまで茹で、絞ったものを15ｇ使用します
-
- 2
- お弁当箱に雑穀入りご飯を詰め、上に海苔の佃煮を塗ります
-
- 3
- ②の上に人参をのせ、その上に★を順にかけて完成です
-
- 4
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- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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