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玄米フレークとバナナとチアシードのWヨーグルト♬ レシピ・作り方
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材料(1人分)
★カスピ海ヨーグルト
50g
★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
小さじ1
***
●玄米フレーク
大さじ1
●バナナ
5㎜幅の輪切り 3枚
●ブルーベリーヨーグルト
大さじ1
●チアシード
ひとつまみ
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作り方
1
器に★を入れて混ぜます
2
①の上に●を順にのせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に
公開日:2015/12/05
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