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玄米フレークとトマトの美的朝食ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

甘くない、お食事系のヨーグルトです♬

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト: 60ｇ

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1/2

玄米フレーク: 大さじ1

トマト: 中1/2個

○マヨネーズ: 2ｇ

○マジックソルト: ひとつまみ

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作り方

1

トマトはヘタの部分を切り落とし、1ｃｍ角ほどに切る
2

器に★を入れて混ぜ合わせ、上に玄米フレークと①を並べてのせる

↑の上に○を順にかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/06/12

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カテゴリ: ヨーグルトトマト全般シリアル

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