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玄米フレークと呉豆腐の和風ヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
70ｇ
★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
小さじ1/2
★スリムアップシュガー
スティック1本
○玄米フレーク
5ｇ
○呉豆腐
30ｇ
▲粉末黒糖
ひとつまみ
▲黒胡麻
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上に○を並べてのせ、その上に▲を順にかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/06/10
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カテゴリ
ヨーグルトその他の大豆・豆腐シリアル

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