南瓜＊天かす＊マヨ入り　おからおにぎり♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
中に南瓜と天かすを入れた、おから入りのおにぎりです♪

材料（1人分）

NEWクレラップ
おから（生）
10ｇ
★温かいご飯
50ｇ
★塩
ふたつまみ
○南瓜（柔らかく蒸したもの）
5ｇ
○マヨネーズ
小さじ1/4
○天かす
軽くひとつまみ

作り方

  1. 1
  2. 2
    フライパンにおからを入れ、弱火強で30秒ほど乾煎りする
  3. 3
    ★と②を混ぜ合わせる
  4. 4
    「NEWクレラップ」を広げた上に③をのせ、中央に○を順にのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

「NEWクレラップ」キャンペーン

公開日：2014/09/29
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