南瓜*天かす*マヨ入り おからおにぎり♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- NEWクレラップ
- おから(生) 10g
- ★温かいご飯 50g
- ★塩 ふたつまみ
- ○南瓜(柔らかく蒸したもの) 5g
- ○マヨネーズ 小さじ1/4
- ○天かす 軽くひとつまみ
作り方
- 1
- 2 フライパンにおからを入れ、弱火強で30秒ほど乾煎りする
- 3 ★と②を混ぜ合わせる
- 4 「NEWクレラップ」を広げた上に③をのせ、中央に○を順にのせ、ラップごと包んで丸くにぎる
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