材料(1人分)
- ★生おから
- 20g
- ★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬)
- 小さじ1/4
- ★水
- 30cc
- 丸天(角天でも)
- 1/2枚(25g)
- ○ツナ
- 10g
- ○黒胡麻
- 小さじ1/2
- ○醤油
- 小さじ1/2
- ○塩
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 丸天を細かく刻む
-
- 2
- 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(700w)で2分ほど加熱する
-
- 3
- ②をレンジから取り出し、①と○を加えて混ぜ合わせる
-
- 4
-
- ラップを広げて③を乗せ、ラップの四隅を持ち上げて空気を抜きながら丸く握る
-
- 5
-
- *使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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