❤青梗菜とトマトとアーモンドのサラダ❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 青梗菜（下茹でしたもの）
- 30ｇ
- トマト
- 1/2個（30ｇ）
- アーモンド
- 2粒
- ★リケン セレクティ®胡麻ドレッシング
- 小さじ2
- ★小岩井 生乳100%ヨーグルト
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- 青梗菜はキュッと絞って1ｃｍ幅ほどに切り、トマトはヘタの部分を切り落として1ｃｍ角ほどに切る
-
- 2
- アーモンドは大まかに刻む
-
- 3
- お皿に①を順に乗せる
-
- 4
- ★を混ぜ合わせて③にかけ、上に②を散らす
-
- 5
-
- ＊使用した★の材料はこちら
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