❤おからと黒酢とバナナとクラッカーのヨーグルト❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト
- 40ｇ
- ★生おから
- 10ｇ
- ★りんご黒酢（3～4倍希釈用）
- 小さじ2
- バナナ
- 1/3本
- 大麦生活クラッカー
- 1枚
- 水切りヨーグルト
- 小さじ1
- 練乳
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは5mm幅ほどの輪切りに、大麦生活クラッカーは1ｃｍ角ほどに切る
-
- 2
-
- 器に★を入れて混ぜ合わせる
-
- 3
- ②に①を順に乗せて上に水切りヨーグルトをおき、練乳をかける
-
- 4
-
- ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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