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アボカド入り☆わさびマヨサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

美肌になりたいと相談したら、アボカドとゴマ油を摂るよう言われたため♪

材料（2人分）

鶏胸肉: 50グラム

アボカド: 1個

キャベツ: 3まい

にんじん: 5センチくらい

＊マヨネーズ: 大さじ2

＊チューブのわさび: 3センチくらい

＊ゴマ油: 小さじ1/2

塩: ほんの少し

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作り方

1

にんじんを千切りにし、ボウルで軽く塩もみする。
塩は少なめです。
2

鶏肉はレンジでチンして熱が取れたら割いてボウルへ。

キャベツはざっくり刻んでにんじんのボウルの中へ。
3

アボカドは種と皮を取り、適当に切ってボウルへ。

＊を混ぜ合わせたものと和えて出来上がり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

わさびや塩加減はお好みで〜☆

きっかけ

美肌効果を狙って。

公開日：2013/03/16

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

関連キーワード: 美肌アボカドサラダヘルシー

料理名: アボカドサラダ

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aym29 たまに、料理します♪ 野菜たっぷり&薄味を心がけています。よろしくおねがいします(*'▽'*)♪

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