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さつまいものおから蒸しパン レシピ・作り方

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ふわふわな蒸しパンにさつまいもをいれて、
甘くて美味しく作れます!

材料(1人分)

生おから
20g
青汁
1g
さつまいも
40g
サイリウム
1g
エリスリトール
5g
ベーキングパウダー
1g
牛乳
15g
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作り方

  1. 1
    さつまいもは柔らかくしたものを使用します。
  2. 2
    ひとつの耐熱容器に、全ての材料を入れ、さつまいもは少し潰しながら、均一にまぜていきます。
  3. 3
    そのままラップなしで、電子レンジで1分30秒すると完成です。
  4. 4
    サイリウムがない場合は、同じ分量で片栗粉でも!
    エリスリトールがない場合は、同じ分量で砂糖で代用できます。

きっかけ

朝ご飯に簡単でおいしいものを作りたくて!

公開日:2021/09/15

関連情報

カテゴリ
蒸しパン
関連キーワード
おから ダイエット さつまいも 青汁

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