キャベツとりんごとバナナのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは洗って、６００ｗレンジで1分加熱しました。ちょっとしんなりしたところで、調理ハサミで切ってミキサーに投入します。リンゴは皮を剥いてザくっと切りながら、ミキサーに入れます。

2. 2

   ミルクを５００ｃｃのメモリまで入れて、少しづつ回転させて、混ざってきたら
   弱で、キャベツが出来るだけ細かくなるように、ミキシングします。

3. 3

   次にバナナを割り入れて、甜菜糖≪お好みの甘味料で≫
   レモン果汁をいれて今度は短い目に混ぜて出来上がりです。
   バナナが甘いので糖分は控えめで大丈夫です。

4. 4

   キャベツのつぶつぶを感じますが、美味しくできました。