キャベツとりんごとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
キャベツは洗って、６００ｗレンジで1分加熱しました。ちょっとしんなりしたところで、調理ハサミで切ってミキサーに投入します。リンゴは皮を剥いてザくっと切りながら、ミキサーに入れます。
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2
ミルクを５００ｃｃのメモリまで入れて、少しづつ回転させて、混ざってきたら
弱で、キャベツが出来るだけ細かくなるように、ミキシングします。
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3
次にバナナを割り入れて、甜菜糖≪お好みの甘味料で≫
レモン果汁をいれて今度は短い目に混ぜて出来上がりです。
バナナが甘いので糖分は控えめで大丈夫です。
-
4
キャベツのつぶつぶを感じますが、美味しくできました。
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