ブルーベリーとモロヘイヤのスムージー レシピ・作り方

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akiko☆luck
毎日ビタミンが取れるよう、少しずつバリエーションを変えて作ってます。

材料（1人分）

ブルーベリー
1/2パック
モロヘイヤ
1/3束
レモン
1/4個
飲むヨーグルト
100ml

作り方

  1. 1
    モロヘイヤは葉っぱだけを用いて適当な大きさにちぎります。
  2. 2
    ブルーベリー、モロヘイヤ、レモン（皮をむく）、飲むヨーグルトをカップに入れる
  3. 3
    ハンディミキサーで葉っぱやブルーベリーの粒つぶまでなくなるまでブレンドしたら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塊が残ってしまうことがあるので、念入りにブレンドしましょう。

きっかけ

栄養があって癖のない野菜を探していてモロヘイヤに行きつきました。

公開日：2013/08/09
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関連情報

カテゴリ
ブルーベリー
関連キーワード
ブルーベリー Braun スムージー ブレンダ―

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akiko☆luck 気が向いたときに凝ったものを作り出す気まぐれOLです。

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