厚揚げで低糖質♪お好み焼き風サンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは芯を取り、太めの千切りにする。

2. 2

   フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。

3. 3

   豚肉の色が変わったら塩・コショウで下味を付け火を通す。
   キャベツを加えてさっと炒める。

4. 4

   厚揚げは具が挟めるように、半分の厚さに切り込みを入れる。

5. 5

   3の具を厚揚げに詰める。

6. 6

   3のフライパンを温め、厚揚げを両面焼き色が付くまで焼く。

7. 7

   厚揚げ1枚を半分に切ってお皿に並べ、☆をトッピングする。