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黒豆MCTチーズエッグトースト✨ レシピ・作り方

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苺アメ
いつものチーズエッグトースト+MCTオイル

材料（1人分）

食パン
1枚
マヨネーズ
大さじ1
茹で卵
1個
黒豆
10粒位
MCTオイル
小さじ1
スライスチーズ
1枚
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作り方

  1. 1
    食パンにマヨネーズをぬり、スライスした茹で卵を乗せ
  2. 2
    黒豆をトッピングして
  3. 3
    MCTオイルを掛けて
  4. 4
    スライスチーズを乗せて、トーストして完成✨
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食にMCTオイルをかけて、食欲のバランスを保ちたくて

公開日：2021/08/04
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カテゴリ
食パンゆで卵全粒粉・ライ麦・雑穀パン

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苺アメ 万年ダイエッター

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