フライパン一つで♪ほうれん草とツナのポン酢パスタ♪ レシピ・作り方

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へんてこぽこりんママ
味付けはポン酢とツナ缶にお任せの、フライパンで簡単なさっぱりパスタです♪ほうれん草と玉ねぎがたっぷりで食べごたえも十分♪手軽なお家イタリアンお試し下さいw
みんながつくった数 1

材料(3人分)

スパゲティ
3束
大さじ1
ほうれん草
1束
玉ねぎ
1個
ツナ缶
1缶
ポン酢
大さじ3程度
塩コショウ
小さじ4分の1程度
ガーリックパウダー
耳かき1杯程度

作り方

  1. 1
    フライパンにたっぷりの湯を沸かし、塩大さじ1を入れてスパゲティを表示時間通り茹でる。
    茹であげる1~2分前に薄切りにした玉ねぎと2センチ長さに切ったほうれん草を一緒に茹でる。
  2. 2
    ざるにあげておく。
  3. 3
    同じフライパンにオイルごとのツナ缶、ポン酢、塩コショウ、ガーリックパウダーを入れて強火にかけて煮立たせる。すぐに2を戻し入れる。
    よく和えて出来上がり。

おいしくなるコツ

ポン酢はメーカーによって塩気が異なるので塩加減を調節してください。こしょう多めの方が美味しいですw ツナ缶はオイルごと使って、パスタ同士がくっつかないように、最後までパサつかないようにします。

きっかけ

いつものパスタに変化を。

公開日:2016/03/27

関連情報

カテゴリ
ツナパスタ鉄分の多いレシピフライパン一つでできるほうれん草和風パスタ
関連キーワード
スパゲティ 簡単 ほうれん草 鉄分
料理名
ほうれん草とツナのポン酢スパゲティ

このレシピを作ったユーザ

へんてこぽこりんママ 子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています^^v みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪

つくったよレポート( 1 件)

2019/02/01 11:51
美味しかったです。ご馳走様でした(^^)
momotarou1234

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