手が汚れないお子様オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギ、ニンジン、ピーマンをみじん切りにして、耐熱容器に入れ、ラップをして６００Ｗで１分半加熱する

2. 2

   １に卵を割りいれ、ケチャップを入れ、混ぜる

3. 3

   熱したフライパンに油（バターでもＯＫ）を敷き、２を流し入れ、フォークなどでかき混ぜ、半熟のうちに形を整える

4. 4

   両面に焼き目が付いたら出来上がり