材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 大さじ3
- ○はちみつ
- 小さじ1/2
- ○おからパウダー
- 小さじ1/2
- さつまいも(蒸したもの)
- 10g
- 無塩ナッツ※下記参照
- 3個
- 黒ごま
- 少々
作り方
-
- 1
- ヨーグルトに○を加えてよく混ぜる。
-
- 2
- さつまいもは一口大にカットし、ナッツと一緒にヨーグルトの上に乗せる。
-
- 3
- 黒ごまを指先で擦るように潰しながらかける。
完成。
おいしくなるコツ
※今回カシューナッツ、アーモンド、くるみを使用しています。お好みでどうぞ♪
きっかけ
おやつに(^^)
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