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【簡単】プロテイン蒸しパン レシピ・作り方

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なな@ダイエット中
プロテインと卵と牛乳だけで作る蒸しパンです！
これでだいたい200kcal前後なのでダイエット中にオススメです！

材料（1人分）

プロテイン
30g
卵
1個
牛乳
20g
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作り方

  1. 1
    マグカップに全ての材料を入れてよく混ぜる
  2. 2
    600wで1分加熱する
  3. 3
    生地を落ち着かせてからさらに600wで30秒加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

加熱は様子を見て調整してください

きっかけ

実験的に作ったら思ったよりも美味しく出来たので載せました！

公開日：2022/03/11
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蒸しパン

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