材料3つ！ケールのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 材料3つ！ケールのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ケール 1枚; バナナ 1本; 豆乳(牛乳でも) 100cc

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5分以内
100円以下

猫のるかのレシピ

栄養価の高いケールを美味しくいただきます

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ケール: 1枚

バナナ: 1本

豆乳(牛乳でも): 100cc

作り方

1

ケールは、茎と葉に分けます。葉は手で細かくし、茎は包丁で5mm幅に切ります。
2

豆乳→バナナ→ケールの順にミキサーに入れ攪拌すれば出来上がりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ケールをあらかじめ細かくしておくと、よりスムージーに頂けます。

きっかけ

色々なスムージーに挑戦しています

公開日：2021/05/21

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このレシピを作ったユーザ

猫のるかのレシピこんにちは♪ 食べるのも作るのも大好きです！美味しいが食卓に増えると、幸せも増える気がします⭐︎ 手軽にできるものから、体力&やる気がある時は手の込んだお料理にも挑戦します。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/07 08:38

美味しかったです★

つだ麻里依

つくったよレポートをありがとうございます♪ 美味しいと言って頂きうれしいです)^o^(

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