簡単ヘルシー☆もちもち生地のサラダクレープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レタス類は食べやすい大きさに切る。
   きゅうりは斜め薄切りにする。
   ツナ缶は汁気をきっておく。

2. 2

   ボウルに☆の材料を全て入れて泡立て器でよく混ぜる。

3. 3

   テフロンのフライパンを火にかけて、生地の１／4量を広げるようにして入れる。
   中火で片面が焼けたら裏返して両面を焼く。
   ※4枚分作る。

4. 4

   焼きあがった生地の中央にレタス、きゅうり、ツナをのせ、塩をふり、マスタードをかける。

5. 5

   手前と向こう側を折りたたむようにして包む。

6. 6

   半分に切って皿に盛る。