天かす白だしおむすびと鳥もも肉のランチプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに卵を割りほぐし塩、みりん、青のりを混ぜます。卵焼き器にごま油を熱し卵液を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります

2. 2

   ごはんに白だし、天かすを混ぜ食べやすく2つに分けてまるく握ります。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱し鳥もも肉を皮目から入れ焼きます。皮目が焼けたら裏返します。全体が焼けたらハーブソルトを加えます。

4. 4

   レタスは食べやすくちぎります。トマトは皮をむいて食べやすく切ります。

5. 5

   器に1、2、3、4を盛り合わせて出来上がり