塩昆布ツナおむすびの朝ごはんプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんにツナ、塩昆布を混ぜ三角に握ります

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れます。黄身がお好みのかたさになったら火を止めます

3. 3

   ブロッコリーは電子レンジでさっと茹で食べやすく裂きます。スナップえんどうはスジを取り電子レンジでさっと加熱し半分に割ります

4. 4

   サニーレタスは食べやすくちぎります。

5. 5

   器に1、2、3、4を盛り合わせて出来上がり