黒ごま塩むすびと目玉焼きの朝ごはんプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ごはんに塩、黒ごまを混ぜ三角に握ります。レタスは食べやすくちぎります

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れます。白身が固まってきたら裏がえして両面焼きの目玉焼きを作ります。

3. 3

   ベーコンは半分に切りオーブントースターでカリッと焼きます。アスパラは根元の硬い部分は皮をむいて食べやすく切り、熱湯でさっと茹で水気をきり白だしをまぶします。

4. 4

   器に1、2、3を盛り合わせて出来上がり