材料（1人分）
- ごはん
- お茶碗1杯分
- 鰹節
- 少々
- 黒ゴマ
- 少々
- 醤油
- 少々
- ゴマ油
- 少々
- 味付け海苔
- 1枚
- 卵
- 1個
- オリーブ油
- 少々
- 塩
- 少々
- 白ごま
- 少々
- マカロニサラダ
- 大さじ1
- 厚揚げ
- 4分の1枚
- 焼肉のたれ
- 少々
作り方
-
- 1
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- ごはんに鰹節、醤油、黒ゴマ、ゴマ油を混ぜます。三角に握って海苔を巻きます。
-
- 2
- フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れ目玉焼きを作ります。塩、白ごまをふります
-
- 3
- 厚揚げをオーブントースターでカリッと焼き焼肉のたれをかけます
-
- 4
- 1と2、3、マカロニサラダを盛り合わせて出来上がり
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