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レシピ詳細
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小麦粉なしでプロテインココアクッキー レシピ・作り方
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約30分
300円前後
雪魔女
混ぜて形を作って焼く!!
超簡単です!!
注)IHクッキングヒーターは高温になりやすく、
耐熱温度を超える恐れがあるためご注意ください。
みんながつくった数
7
件
材料(4人分)
★植物性プロテイン
40g
★ココア
10g
★オートミール
70g
★オイル
大さじ2
★卵
1個
★きび砂糖
20g〜30g
★クルミ、アーモンド等、お好きなナッツ
1つかみ
★メイプルシロップ(あれば)
大さじ1/2
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作り方
1
ナッツ(お好きなナッツ)を刻む。
2
★の材料全部をボールの中に入れて混ぜる。
3
フライパンにクッキングシートを敷き、手のひらにラップを広げラップに生地を置いて形を整え置いていく。
注)クッキングシートはフライパンの外に出ない大きさにして下さい。
4
170度で20分焼いたらでき上がり♫
オーブンで焼く時は、予熱で170度になったら焼く。
5
注)クッキングシートが、ガスコンロやIHクッキングヒーターで引火しないように、フライパンの内側に収まる大きさに切ってお使い下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
甘さ控えめレシピです。甘さは好みでプラスして下さいね♡
きっかけ
1日の栄養にタンパク質をおやつでプラスしたくて作りました!!
公開日:2021/08/01
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関連情報
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関連キーワード
時短
プロテイン
低カロリー
ダイエット
料理名
プロテインココアクッキー
このレシピを作ったユーザ
雪魔女
太りたくないけど、食べることが大好きなので、なるべくカロリーをおさえた材料にしています。 おやつ、お料理、をヘルシーに♫
つくったよレポート(
1
件)
2024/06/10 17:26
おいしかったです。
yukkiy8
参考にして頂き嬉しいです☺️ ありがとうございました✨✨✨
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