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ミックスのっけのり弁 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん
茶碗1杯
のり
1枚
しょうゆ
小さじ1/3
じゃがいも
40i
あじ
60g
小麦粉
大さじ2
卵
10g
パン粉
大さじ4
油
適量
中濃ソース
小さじ1
ブロッコリー
30g
塩
ひとつまみ
たくあん
10g
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作り方

  1. 1
    あじを食べやすい大きさに切り、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、180度の油できつね色になるまで揚げ、ソースをかける
  2. 2
    じゃがいもをくし切りにし、180度の油できつね色になるまで揚げ、塩をまぶす
  3. 3
    ブロッコリーをレンジで1〜2分くらい加熱する
  4. 4
    器にごはん半分を入れてのりをのせ、しょうゆを垂らす
  5. 5
    残りのごはんを重ね、その上に1、2、3、たくあんをのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/07/02
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カテゴリ
その他のお弁当（大人用）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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