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冷凍下味☆タンドリーチキン（改）もも肉でレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

りっさんさん

改良したつもりでしたが、前作ったものの方が美味しかったような気もします笑

材料（3人分）

鶏もも肉: 250g

玉ねぎ: 半分

ヨーグルト: 大さじ2

ケチャップ: 大さじ2

塩: 3g

にんにくチューブ: 2センチ

カレー粉: 大さじ1

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作り方

1

玉ねぎは1.5センチ角に切ります。とりもも肉は一口大にします。

フリーザーパックに肉と玉ねぎを入れ、調味料を全て入れ、よく揉み込むだけ！完成！
2

★食べてみました★

解凍して200度に余熱したオーブンの上段で5分焼きました！いい焼き色がつきましたー

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

1ヶ月で消費します！玉ねぎが水っぽくなるのが嫌な方は入れない方が良いです！笑

きっかけ

最近は冷凍に凝っています。近頃、気温の寒暖差が激しくて体調を崩しそうでこわい！最近夫は調子良さそう。健康は大事ですねー

公開日：2020/05/24

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カテゴリ: タンドリーチキン

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りっさんさん皆さま、いつもつくれぽありがとうございます！！主に大雑把な料理をご紹介！分量も測ってないのでだいたいの量書いてます！最近は子どものお弁当も頑張って作っています！つくれぽも頑張っていきたいです！よろしくお願いします！！

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