チアシード入り☆春キャベツの野菜ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●を合わせて冷蔵庫で一晩ふやかす

2. 2

   キャベツはざく切りにして熱湯で３０秒ゆでて冷ましよく絞る

3. 3

   バナナとキウイは皮をむきぶつ切りにする。

4. 4

   ミキサーにキャベツと●と【３】とヨーグルトと牛乳とはちみつと氷を入れ、ミキサーのスイッチオン。

5. 5

   なめらかになったらカップに注いで出来上がり。