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油揚げと野菜の卵とじどん レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

油揚げ
10g
たまねぎ
30g
人参
10g
インゲン
10g
だしの素
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ2/3
ごはん
茶碗1杯
卵
20g
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作り方

  1. 1
    フライパンに細切りにしたたまねぎ、人参、インゲン、油揚げを入れ、ひたひたの水を加えて火にかける
  2. 2
    煮たったらだしの素、砂糖、しょうゆを加える
  3. 3
    溶き卵を入れてひと加熱し、ごはんにのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/03/14
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カテゴリ
幼児食(3歳頃～6歳頃)玉ねぎにんじん

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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