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ブロッコリーの茎と鶏団子のチャーハンレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

ごはん: 茶碗1杯

たまねぎ: 20g

ブロッコリーの茎: 20g

鶏団子: 30g

ごま油: 小さじ1/3

中華だし: 小さじ1/3

塩こしょう: ひとつまみ

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作り方

1

フライパンにごま油を入れ、みじん切りにしたたまねぎ、ブロッコリーの茎を炒める
2

しんなりしてきたらぶつ切りにした鶏団子を加える
3

ごはんを入れ、中華だし、塩こしょうを入れてひと炒めする

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/12/19

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カテゴリ: お弁当チャーハン

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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