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おからミルクポテトサラダ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

じゃがいも
40g
おから
20g
牛乳
大さじ2
たまねぎ
10g
きゅうり
20g
コーン
10g
マヨネーズ
大さじ1
塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    たまねぎ、きゅうりを薄切りにし、塩でもみ、しんなりしたら水気を絞る
  2. 2
    じゃがいもをレンジで5分くらい加熱し、マッシュする
  3. 3
    おからに牛乳を入れてまぜる
  4. 4
    3と2、1、コーンを合わせ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/09/23
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カテゴリ
幼児食(3歳頃～6歳頃)

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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