人参とニラの野菜ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は皮つきのままよく洗い乱切りにして茹でて冷ます

2. 2

   ニラは５㎝幅に切り茹でて冷ます

3. 3

   バナナを4等分くらいに切る。りんごは種を取りぶつ切りにする

4. 4

   ミキサーに【１】と【２】と【３】を入れ、豆乳とヨーグルトと氷と蜂蜜ときなこを入れ、ミキサーのスイッチオン。

5. 5

   なめらかになったらコップに注いで出来上がり。