みかんとグレープフルーツと大麦若葉のジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードは水で半日ふやかす。

2. 2

   みかんは薄皮と白い筋をとる。バナナはぶつ切りにする。

3. 3

   ミキサーに【１】と【２】に、粉末大麦若葉、はちみつ、牛乳、ヨーグルトを入れてよくミキシングする。

4. 4

   滑らかになったらコップに注いで出来上がり。