みかんとグレープフルーツと大麦若葉のジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 チアシードは水で半日ふやかす。
- 2 みかんは薄皮と白い筋をとる。バナナはぶつ切りにする。
- 3 ミキサーに【１】と【２】に、粉末大麦若葉、はちみつ、牛乳、ヨーグルトを入れてよくミキシングする。
- 4 滑らかになったらコップに注いで出来上がり。
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