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手羽元のペッパーガーリック焼き レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

手羽元
3本
塩麹
小さじ2
にんにく
1g
こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    手羽元に塩麹、おろしにんにくを入れて揉み込む
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ、1を焼く
  3. 3
    こしょうをふりかけ、ふたをして5分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/03/03
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カテゴリ
手羽元

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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