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かぼちゃ入りお好み焼き レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

キャベツ
30g
たまねぎ
20g
かぼちゃ
30g
ちくわ
15g
干しエビ
1g
卵
20g
お好み焼き粉
40g
オリーブオイル
小さじ1/3
お好み焼きソース
大さじ2
マヨネーズ
小さじ2
かつお節
1g
青のり
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツ、たまねぎ、かぼちゃを粗みじん切りにする
  2. 2
    輪切りにしたちくわ、干しエビ、卵、お好み焼き粉を入れて混ぜ合わせる
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れ、2を流し入れる
  4. 4
    焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で5分くらい加熱する
  5. 5
    ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/02/03
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カテゴリ
昼食の献立（昼ごはん）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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