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カリフラワーのトマトカレー炒め。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

カリフラワー
50g
たまねぎ
20g
トマト
1/4個
カレー粉
小さじ1/3
ケチャップ
小さじ1
コンソメ
小さじ1/6
塩こしょう
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    フライパンで細切りにしたたまねぎを炒める。
  2. 2
    しんなりしてきたら食べやすい大きさに切ったカリフラワー、トマトを加えて炒める。
  3. 3
    ケチャップ、コンソメ、塩こしょう、カレー粉を加えて水気がなくなるまで煮詰める。

きっかけ

思いつき。

公開日:2015/02/26

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カテゴリ
その他の野菜

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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