ダイエッターのお腹すっきりソイミルクティ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ダイエットティ
- 1包
- お湯
- 1カップ
- 豆乳
- 1/3カップ
- 林檎ジャム
- 小匙山盛り１
作り方
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- 1
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- 今回使用したのはこちら。腸に作用するらしいデトックスティです。
お湯を注ぎ3～5分蒸らしてお茶を淹れます
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- 2
- お茶に豆乳を2：1の割＼(^O^)/（1：1でも可）加えます。ぬるくなるのでお好みの温度になるようレンジで20～30秒加熱して下さい。
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- 3
- 林檎ジャムを加えてかき混ぜます。プリザーブタイプならミルクティを吸収してふっくら柔らかくなった粒々りんごのお楽しみつきです♪
おいしくなるコツ
加熱すると林檎の水溶性食物繊維ペクチンは生のりんごより活性化するそうです。
過熱して作られたジャム利用でより効果的に食物繊維を補給できそうですね(*´∀｀*)♪
きっかけ
ある材料で作りました。
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